[S] ジムでトレーニングをしてきました@17日目

今回で17日目のトレーニングです。
今日はジムに行く前、行きたくないなという気持ちが出てきました。慣れてくると気持ちが切れやすくなりますがそこでダレてしまうと休むどころか元々のサイクルまで崩れてしまい、立て直すまでが大変というのが自分の経験則です。
多少気が乗らないときこそ、普段通りのことを淡々とやっていく必要があります。

トレーニング内容

  1. チェストプレス 22.5kg 15回 2セット
  2. ラットマシン 25kg 15回 2セット
  3. レッグプレス 60kg 15回 2セット
  4. レッグカール 25kg15回 2セット
  5. アブドミナルクランチ 27.5kg 15回 2セット
  6. ローワーバック 22.5kg15回 2セット
  7. エアロバイク 20分
  8. クロストレーナー 20分

前回から負荷を変えずにトレーニングを行いました。

今日のまとめ

小さなことからコツコツと。リズムを崩すと戻すのが大変です。生活リズムもブログの更新も同じですね。